Estúdios de dança:
- The Studio Dance Academy
- Wedance
- MTV
- Dance for Kids
- Jazzy Dance Studios
- Attitude Academia de Artes
Competições:
- All Dance
- Global Dance Open
- Portuguese Dance Cup
- Dance World Cup
- Dance Star World Finals
Razões pelas quais devemos praticar a dança:
Praticar dança traz inúmeros benefícios, tanto para o corpo quanto para a mente. Aqui estão algumas das principais razões pelas quais devemos praticar dança
- Melhora a saúde física
- Aumenta a confiança e a autoestima
- Reduz o stress e melhora o bem-estar mental
- Desenvolve habilidades cognitivas
- Favorece a socialização
Benefícios para a saúde:
A dança oferece uma vasta gama de benefícios para a saúde, tanto física quanto mental.
- Melhora a saúde cardiovascular
- Aumenta a força muscular e a resistência
- Melhora a flexibilidade
- Aumenta o equilíbrio e a coordenação
- Fortalece os ossos e articulações
- Ajuda no controle de peso e queima de calorias
A importância da dança
A dança transforma vidas, melhorando a saúde física, mental e emocional. Ela ajuda a reduzir o estresse, aumentar a confiança, melhorar a coordenação e a flexibilidade. Além de ser uma ótima forma de exercício, a dança também cria um espaço de expressão e conexão social, promovendo diversão e autodescoberta. É uma forma acessível de melhorar o bem-estar, libertar emoções e se desconectar das pressões do dia a dia.